«Извини, это гормоны!» - классическое оправдание капризности во время ПМС или беременности. 

А что, если мы скажем, что виновата твоя любимая косметика или одержимость неправильной едой?

Правда заключается в том, что мы окружены гормональными разрушителями и нужно знать их «в лицо». Если пару факторов из списка ниже объединяются, они могут нанести серьезный урон телу, даже если поддерживать здоровый образ жизни. Так что же делать, чтобы не запираться в комнате в депрессии? (кстати, это не поможет справиться с гормонами)

ОБЕДЕННАЯ САХАРНАЯ АТАКА 

Перезагрузка сладкими продуктами может привести к потере чувствительности клеток к инсулину. Инсулин регулирует то, как тратится энергия из еды, которую ты употребляешь. Когда ты ешь слишком много глюкозы (сахара), твое тело просто не может разбить его на гликоген, который используется для энергии. В этом случае печень превращает избыток глюкозы в жир.  

ОДНА ПЛОХАЯ НОЧЬ СНА 

Знакомо состояние, когда поздно легла и на утро испытываешь усталость? Вини свои гормоны. Одна плохая ночь сна повышает уровень кортизола, делая тебя нервной и уставшей. Недостаток сна может влиять на гормон голода, увеличивая количество грелина, который вызывает аппетит и уменьшая количество лептина, который отвечает за чувство сытости.

ТВОЙ ЛАК

Страшное открытие 2015 года показало, что в большинстве лаков для ногтей есть химическое вещество под названием трифенилфосфатом, которое ужасно влияет на гормоны. (Оно также может привести к проблемам с репродукцией и увеличением веса). Другое опасное трио - формальдегид, толуол и дибутилфталата. Недавно было доказано, то фталаты плохо влияют на яичники женщин и увеличивает риск выкидыша. На этом маникюру пришел конец? Мда… Но не все так плохо. Очень мало, но несколько брендов держат свой «состав» чистым, например, Uslu Airlines

МАЛО ВРЕМЕНИ С ДРУЗЬЯМИ 

Недостаток социальной жизни может так же вызывать стресс и рост уровня кортизола. Если ты давно не виделась с друзьями (а в нынешнюю осеннюю погоду летом в Петербурге это сделать очень сложно), то скорей звони им и договаривайся о встрече. 

СЛИШКОМ МНОГО МЫТЬЯ РУК

Нет, мы не призываем тебя возвратиться в средневековье. Вода с мылом - это хорошо. Но любые дезинфицирующие средства - другая история из-за высокого уровня триклозана. Этот химический состав практически уничтожает все следы бактерий. Исследования показали, что это влияет на функцию щитовидной железы.

ТВОЙ КОМПЬЮТЕР

Еще одна причина отключить устройства после 7 вечера, так как они могут снизить мелатонин и нарушить сон. Попробуй превратить спальню в зону, свободную от устройства.

ТВОЙ ШАМПУНЬ 

Если он содержит парабены, то выброси его без сожалений! В 19 случаях из 20 были обнаружены парабены в раковой опухоли молочной железы. Хотя прямая зависимость не была доказана исследованиями, согласись, есть о чем задуматься. 

КОСМЕТИКА И УХОД ЗА КОЖЕЙ 

Кажется, что парабены кроются только в средствах для волос? Есть множество косметических средств и средств по уходу за кожей, которые содержат этот опасный компонент. К счастью, сейчас как никогда легко их обнаружить - просто прочитав состав. Выбирай для себя компании, которые позиционируют себя как полезная косметика, как голливудский бренд Sorme.